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Chaque personne ne vit pas la douleur de la même façon, c’est pourquoi nous croyons à une approche personnalisée.

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Cet outil gratuit vous est fourni par Voltaren à titre informatif uniquement. Il ne remplace en aucun cas une consultation avec un professionnel de la santé. Avant de commencer un nouveau programme d’entraînement, consultez votre médecin.

Les exercices se font à vos risques. Si vous ressentez une douleur pendant un exercice, arrêtez et consultez un professionnel de la santé. Ce questionnaire est destiné aux personnes de 18 ans ou plus. Si vous avez moins de 18 ans, veuillez consulter un professionnel de la santé, tel qu’un pharmacien ou un médecin.

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This is a free tool that Voltaren is providing for your information only, and in no way replaces the advice of a healthcare professional. Before starting any new exercise program, please consult your doctor.

Exercise at your own risk. If you feel pain whilst doing the exercises, please stop and consult a healthcare professional. This quiz has been created for users aged 18 or over. If you are under 18, please speak with a healthcare professional such as a Pharmacist or Doctor.

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Pour quelle raison cherchez-vous de l’aide aujourd’hui?

J’aimerais soulager mes douleurs par le mouvement.

Je pratique la course à pied et j’aimerais de l’aide pour réduire les risques de blessure.

J’aimerais obtenir de l’aide pour une blessure que j’ai subie en courant.

What are you looking for help with today?

I'd like to manage body pain through movement

I'm a runner and I'd like help with reducing my risk of injury

I'd like help with an injury I sustained while running

Quel type de douleur souhaitez-vous soulager en effectuant des exercices aujourd’hui?

Pourquoi posez-vous cette question?

Quel âge avez-vous?

Pourquoi posez-vous cette question?

What type of pain would you like to tackle with some exercises today?

Quel âge avez-vous?

Pourquoi posez-vous cette question?

Quels sont vos objectifs de course à pied?

Je débute et je souhaite développer mon endurance et ma confiance en moi.

Je me prépare à courir mon premier 5 km.

Je suis sur la bonne voie et je vise les 10 km.

Je passe à la vitesse supérieure pour me préparer à mon premier marathon.

What are your running goals?

I'm just starting out and want to build my endurance and confidence

I'm working towards achieving my first 5k

I'm on my way and aiming for 10k

I'm gearing up for my first marathon

Quelle façon de faire de l’exercice est la confortable pour vous?

Pourquoi posez-vous cette question?

Mobilité complète

Exercices debout sur une jambe en pleine confiance

Mobilité limitée

Exercices debout sur deux pieds, mais pas sur un seul

Mobilité restreinte

Exercices en position assise ou couchée

Avez-vous l’une des blessures suivantes?

Douleur à l’extérieur du genou

Blessure à l’ischiojambier

Aucune de ces réponses

How would you be most comfortable exercising?

Fully Mobile

Confident exercising standing on one leg

Limited Mobility

Exercise standing on both feet, but not on one leg

Restricted Mobility

Exercise seated or lying down

Do you have any of the following injuries?

Hamstring strain

Pain on the outside of the knee

None of the above

Êtes-vous physiquement actif?

Pourquoi posez-vous cette question?

Pas très actif

Généralement moins de 3000 pas par jour

Assez actif

Généralement entre 3000 and 10 000 pas par jour

Très actif

Généralement plus de 10 000 pas par jour

Chargement des résultats…

Are you physically active?

Not very active

Generally take less than 3,000 steps a day

Quite active

Generally take between 3,000 and 10,000 steps a day

Very active

Generally take more than 10,000 steps a day

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Avant de commencer un nouveau programme d'exercices, veuillez consulter votre médecin. Les exercices sont effectués à vos risques. Si vous ressentez des douleurs pendant les exercices, arrêtez et consultez un professionnel de la santé.

Voltaren est indiqué pour soulager la douleur associée aux blessures (aiguës) articulaires et musculaires localisées et récentes, comme les entorses, les élongations ou les blessures sportives (p. ex., entorse de la cheville, élongation de l’épaule ou douleurs musculaires dans le dos). Pour vous assurer que ce produit vous convient, veuillez toujours lire l’étiquette et suivre le mode d’emploi.

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Before starting any new exercise program, please consult your doctor. Exercise at your own risk. If you feel pain whilst doing the exercises, please stop and consult a healthcare practitioner.

Voltaren is indicated for the relief of pain associated with recent (acute), localized muscle or joint injuries such as sprains, strains or sports injuries (e.g. sprain of ankle, strain of shoulder or back muscles). To be sure this product is right for you always read and follow the label.

Ressentez-vous une raideur ou manquez-vous de flexibilité dans la région affectée?

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Pleine amplitude de mouvement dans la région affectée

La région affectée est raide et douloureuse

Do you experience stiffness or lack of flexibility where it hurts?

Full range of movement in the affected area

The affected area feels stiff as well as painful

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